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28 abril 2015
Voltando hoje para o ritmo LowCarb. Foi bom fazer a Dukan, a balança tava estagnada e deu o UP, mas realmente não é minha praia ficar sem legumes ou salada... :P
Observei que em mais de três dias de proteína, pelo menos pra mim, o organismo começa a acostumar e a perda de peso súbita desacelera.
Então estou pensando em seguir LowCarb como antes e fazer dois dias de proteína durante a semana (fds pois pra mim é mais fácil).
Vamos ver no que dá a experiência :)
(5 comentários)
27 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70 kg
8 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 0,8 kg por Semana
21 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,7 kg
7,3 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 1,4 kg por Semana
20 abril 2015
Roger:
Vi uns comentários em posts que você não é muito a favor de exercícios em aparelhos. Tem sugestões de exercícios pra fortalecer a musculatura dos braços usando o peso do próprio corpo? :P
(5 comentários)
20 abril 2015
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,9 kg
7,1 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
(4 comentários)
Perdendo 0,7 kg por Semana
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