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18 abril 2021
almocinho: frango, abobrinha, aspargo, agriao, tomates com creme de ricota por 200kcal
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13 abril 2021
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49,2 kg
6,8 kg
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Perdendo 1,1 kg por Semana
11 abril 2021
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49,5 kg
6,5 kg
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
04 abril 2021
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Dieta seguida:
50,2 kg
5,8 kg
0,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
02 abril 2021
quando compro carne no mercado, de
açougues, a tabela nutricional nao parece certa.
por exemplo carne de costela moida 150kcal p 100g.
o que vocês acham sobre isso? da pra confiar ?
foto do pernil cm maracuja, n mt bonito mas delicia
(2 comentários)
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