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15 outubro 2023
Aproveite o processo!!
(17 comentários)
08 outubro 2023
300g macarrao / 300 g carne moida / 250 g de arroz / 250 g camarão / 60g batata palha. "Ainn mais carbo engorda, e o pico glicemico bla bla bla" Se vc nao faz o trampo direito engorda mesmo. Low carb aqui nao BB. Marcha :)
(20 comentários)
02 outubro 2023
300g arroz / 200g feijao / 200g linguica / 50g farofa c/ bacon e uva passa. Low Carb aqui não BB. Marcha :)
(13 comentários)
26 setembro 2023
20 dias de Cutting. De 3200 calorias para 2700. de 66-64 kg pra 64-62 kg. Ja é visivel a diferenca no volume (mais seca) Mesmo assim, nao treina fofo (120kg com a barra) !! Mulheres, vcs realmente se desafiam?! Come Treina e Dorme simples assim :)
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25 setembro 2023
20 dias de Cutting. De 3200 calorias para 2700. de 66-64 kg pra 64-62 kg. Ja é visivel a diferenca no volume (mais seca) Mesmo assim, nao treina fofo (120kg com a barra) !! Mulheres, vcs realmente se desafiam?! Come Treina e Dorme simples assim!
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