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18 janeiro 2022
pão 100% integral zero açucar da Panco( meu favorito)
Ricota fresca
cafezinhooo
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12 janeiro 2022
139 kcal de puro amor
iorgute
banana
melao
morango
chia
whey
ia colocar granola mas o crocante do morango e da chia ja ta otimo kk
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12 janeiro 2022
paozinho com cottage
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09 janeiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
47,8 kg
8,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
01 janeiro 2022
Se tem uma coisa que eu aprendi é que se vc quer emagrecer bem, sem ficar flacida, entao foque em MUSCULACÃO. É bem dificil mas vale a pena, eu mesma fiquei desanimada de treinar varias vezes mas sou bem disciplinada e sempre vou,tive bons resultados
(15 comentários)
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