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19 agosto 2022
Café da manha de milhões, o mesmo todos os dias... aaa pessoal ainda tem uma dose de whey que eu sempre acabo tomando depois por não conaumir tudo de uma vez :)
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18 agosto 2022
Alimentos consumidos hoje, temos na ordem almoço, lanche da tarde, é uma aveioca recheada com cream cheese e músculo bovino, jantar, bem parecido com almoço, alterando apenas a proteina e o abacaxi que consumo após as refeições principais!
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18 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,9 kg
9,5 kg
0,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
20 junho 2022
Segundouuu pessoas, cafézim da manhã de todos os dias!!!
Uma otima semana a todos.
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19 junho 2022
Uma curiosidade, vocês são acompanhados por algum profissional, tipo médico, nutri? Se sim, qual?
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