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13 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,3 kg
5,7 kg
4,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
12 setembro 2019
Hoje completo 1 mês de dieta, low carb nas 2 primeiras semanas, e nas 2 últimas cetogênica aliada ao jejum intermitente, fiz essa mudança pq apesar de estar perdendo peso com a low carb, achei a perda muito devagar, e só posso dizer uma coisa, cetogênica + jejum intermitente não é fácil não, mas vale a pena, foram 5,6 kg perdidos durante esses 30 dias, felicidade que não cabe em mim!!!!
Vamo que vamo que agr falta só mais 4,4 kg pra atingir a meta e entrar na manutenção!!
obs: teve as jacadas de final de semana, mas sem perder o foco, jacada em uma refeição e na próxima tudo ok novamente.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,4 kg
5,6 kg
4,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
11 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,6 kg
5,4 kg
4,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
07 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
5,2 kg
4,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
05 setembro 2019
Felicidade define!! ⤵️⤵️⤵️⤵️
#rumoaos53
#cetogenica
#JI
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,3 kg
4,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 6,3 kg por Semana
Histórico de Peso de Teh Deliberali
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