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10 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
5 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,4 kg por Semana
08 outubro 2019
Pessoal eu preciso de ajuda, como já eliminei algum peso com a RA, resolvi tentar a cetogênica pra dar um up no emagrecimento que anda meio travado, Malho cedinho as 6h da manhã, o que comer antes e depois do treino?
(2 comentários)
07 outubro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59,6 kg
4,4 kg
10,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
26 setembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,1 kg
3,9 kg
11,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
26 março 2019
Dia 1 usando o livro para nortear a alimentação, já que outras tentativas foram frustradas. Que uma mente saudável seja meu incentivo.
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