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11 novembro 2020
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Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
106,6 kg
3,4 kg
37,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
09 novembro 2020
5 dias e não perdi nenhuma graminha. Isso é algo que me desmotiva DEMAIS. Ainda mais por estar no começo, onde a perda de peso é bem mais acelerada. Faço hidroginástica 3 vezes na semana, minha alimentação toda regrada, mas estagnei. Pretendo amanhã fazer um jejum bem potente pra que quando eu me pese na quarta, eu tenha perdido algo pra dar um gás. Eu sempre prometo não ficar me pesando, mas com a balança em casa é praticamente irresistível. Vc TB já passou ou passa por isso? Como age quando estaciona num peso?
(3 comentários)
09 novembro 2020
Almocinho cetogênico delícia: Bisteca suina grelhada na air fryer, acompanhada de 3 ovos cozidos e cream cheese
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07 novembro 2020
O "certo" seria o chocolate ser acima de 80%, mas o gosto é ruim demais. Então vou comer esse tabletinho de 5g pra matar a vontadinha de chocolate
(1 comentário)
07 novembro 2020
Almocinho cetogênico de sábado : Hamburguer caseiro de 180g, feito na air frye. Acompanhado de repolho roxo refogado no azeite e alho, com vinagrete de tomates, cebola roxa e pepino.
(1 comentário)
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