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20 maio 2021
Uhuuuulllll chegou a casinha do 6!!!!
Como?
Um querer verdadeiro, disciplina, foco, determinação e meta.
Foram 9kg em 5 meses, o plano era atingir esse número em Julho, a conquista chegou antes!!!
Agora bora colocar no papel a próxima meta, o ganho de massa e definição muscular.
Inteligência emocional, alimentação e treino. Essa combinação foi essencial para minha conquista.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,5 kg
8,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 3,9 kg por Semana
18 maio 2021
Yes!!! Casinha do 70 a vista!!!! Uhuuuulllll 😃
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,6 kg
7,8 kg
0,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
12 maio 2021
Segue o plano... secando!!!
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,1 kg
7,3 kg
1,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,5 kg por Semana
27 abril 2021
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,2 kg
6,2 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
26 abril 2021
Peso:
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Dieta seguida:
72,4 kg
6,1 kg
2,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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