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18 março 2024
Trotz Muskelkater vom Klettern und Freitag / Samstag 1700 Kalorien im Durchschnitt 🤸🏼♂️👍🏻🧗🏼♀️
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,5 kg
25,9 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 0,7 kg por Semana
17 março 2024
Eierkopf-Saisoneröffnung am Klettersteig!🍳🪖🧗🏼♀️🥾😂 Schön war‘s!☀️❤️
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16 março 2024
Gestern statt 1250 mal 1450 Kalorien gegessen und die letzten 2 Tage knapp 120 g Protein (was mir als Pastalover und Veggie echt schwer fällt!😅)
Scheinbar hilfts…🤔😅
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,7 kg
25,7 kg
12,7 kg
Razoavelmente Bem
(18 comentários)
Perdendo 0,8 kg por Semana
15 março 2024
Hilfe! Ich brauche bitte euer Schwarmwissen🙋🏼♀️
Mein Gewicht steht jetzt schon seit fast 3 Wochen… täglich nehme ich ca. 1200 - 1300 Kalorien zu mir. Ich bewege mich sehr viel (gehe wandern / laufen) und hab im Schnitt 15.000 Schritte täglich, manchmal auch mehr. Jetzt hab ich gelesen, dass FRAUEN die nicht frühstücken und sofort morgens körperlich aktiv sind statt Fett Muskeln abbauen wenn der Körper vor einer Aktivität nicht genug „Treibstoff“ bekommt. Außerdem hab ich gelesen, dass sogar der Stoffwechsel in Mitleidenschaft gezogen werden kann.
(Beim Tracken belüge ich mich definitiv nicht selbst! Laut Fitnessuhr verbrauche ich täglich durchschnittlich 2600-2700 Kalorien - realistisch gesehen werden es um die 2000 sein. 🤷🏼♀️)
Wer kennt sich damit aus? Kann das wirklich sein? 😩
(35 comentários)
10 março 2024
Bei mir geht es zurzeit im Schneckentempo voran. 🐌🐌🐌
Deshalb hab ich zur Motivation heute mal meine alten Bilder durchgeschaut. 🙈 Schon erschreckend wie ich mal ausgesehen hab 😅🙈
(28 comentários)
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