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18 agosto 2022
4 colheres de arroz, duas de feijao, carne moida com mandioquinha, cenoura e batata, e muita alface. E de sobremesa nao ta na foto mais comi uma banana bem pequenininha nao sei qual o nome dela.
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18 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,3 kg
10,4 kg
22,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
17 agosto 2022
4 colheres de arroz, frango cozido com batata e cenoura, e alface.
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17 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,6 kg
10,1 kg
22,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
16 agosto 2022
almocao de hj, 4 colheres de arroz, duas de feijao, carne de porco e batata na fritadeira eletrica, e alface, quantidade so medi a do arroz e feijao msm.
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