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21 abril 2021
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64,5 kg
7,4 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
21 abril 2021
Almoço: macarrão, feijão, frango assado, tomate e repolho refogado com cenoura.
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21 abril 2021
Café da manhã: mamão papaia, ovos e queijo.
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19 abril 2021
Almoço: baião de dois, aipim, carne do sol com queijo coalho e salada vinagrete.
(3 comentários)
18 abril 2021
Café da manhã e pós treino: pão integral, creme de ricota, queijo muçarela e Whey com leite.
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