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20 julho 2018
gente mudei pra flexível, e estou consumindo carboidratos bom sabe, aí fiz uns bolos fit, mas não tô resistindo comer só uma fatia, alguma dica? meu consumo de carbo no dia tá alto tenho que diminui
(19 comentários)
18 julho 2018
amando a flexível, porém faço muitas é receitas de bolos pães, cookies a mais saudável possível, to amando esse estilo de vida, nada de fritura guloseimas bebidas gaseificadas com açúcar, e esses outros alimentos ruim, alimentação mais limpa possível, rica em proteína gordura boa e carboidrato sem exagero mesmo e só se for bom....
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16 julho 2018
ufaaa deixei de ser uma morango, apesar que morango e vida né kkkk
(28 comentários)
13 julho 2018
oque são essa fibras dieticas? é quantos a gente pode consumir pra quem tá emagrecendo?
(6 comentários)
11 julho 2018
gente do céu, perdi o foco total, e engordei 1kg, a vontade de comer açúcar e feijão fizeram isso .... Alguma dica ? não me acostumei com os adoçantes e nem consigo fica sem feijão
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,5 kg
1,5 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
(28 comentários)
Ganhando 0,6 kg por Semana
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