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13 março 2024
Treina que o SHAPE vem...
(4 comentários)
10 março 2024
O basico, mesmo no fim de semana.
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08 março 2024
A maior dificuldade tem sido a paciência com o processo, faz parte. Mas, a despeito disso, sigo firme para atingir o ALVO. Redução na balança e nas medidas abdominais.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,9 kg
7,1 kg
4,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
04 março 2024
Jantar proteico!!!
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02 março 2024
Bom sábado, galera!!!
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