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08 janeiro 2023
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06 janeiro 2023
Janta: 100g arroz integral, 2 ovos (com pouquinho de azeite), 120g repolho refogado e salada (tomate, alface e rúcula)😋😋
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06 janeiro 2023
Café da manhã: Crepioca com frango desfiado; após treino em jejum. Além disso ainda comi uma banana com canela e creatina💪
(1 comentário)
02 janeiro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
59 kg
0 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
05 maio 2019
Pedaços de batata doce, chuchu, abobrinha e couve com frango e queijo.
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