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11 abril 2021
estive focada durante uma parte do dia, passei um pouco as calorias mas continuo firme. um dia de cada vez
2/21
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09 abril 2021
estou iniciando 21 dias de foco, já que são necessários 21 dias para o estabelecimento de um hábito, pretendo ter o hábito de me cuidar e me amar atrás da comida. hoje me alimentei bem, comi com qualidade e estou em déficit calórico. sem fome e sem neura.
1/21 🐢
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23 março 2021
bom, vim confessar um excesso que ocorreu ao mesmo tempo por descontrole e por vontade de assumir o controle por algo... tenho muito que agradecer na minha vida, e a minha saúde é o principal mas tenho vividos algumas dificuldades q estão me custando mais do que o esperado. o engraçado do uso da palavra "custando" é que maior parte dos meus problemas no momento estão relacionados a dinheiro e tem outros relacionados ao valor que eu atribuo a mim mesma. hoje, particularmente, recebi uma crítica, justa, que me fez me questionar, e esse questionamento me trouxe a necessidade de ser acalentada e nessa eu procurei por comida. como não comprei besteiras, n tive acesso a lanches q me trariam mais conforto (como pizza), me virei com o milho que tinha em casa e comi QUATRO PANELAS DE PIPOCA. Enquanto consumia o última, me senti acima de tudo envergonhada e consegui parar. estou aqui compartilhando pois preciso lembrar desse momento, em que eu n simplesmente n tô conseguindo me perder peso, nem quando estou me controlando e fazendo meu melhor pra me exercitar em casa, pois um dia sei q alcançarei o peso que desejo e vou precisar lembrar de quando tudo tava difícil
(7 comentários)
02 março 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,7 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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peso estável
24 fevereiro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,7 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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