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02 outubro 2020
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Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Ganhando 0,3 kg por Semana
12 setembro 2020
Sigo con ayuno intermitente. 20 horas de ayuno.
1. Jugo de limón en ayunas 0 calorías
2. Media rodaja de pan blanco con media nuez. 21,5 calorías
Hay un grupo de personas que odia el pan blanco. Pero comer pan blanco de forma moderada no es tan dañino para la salud.
Por eso les dejo un tip que es válido para el pan blanco, nueces y hasta el queso día:
Mucha gente no lo sabe, pero las medias porciones tienen la mitade de calorías que las porciones enteras.
Siganme para muchos más recetas y tips que mucha gente no sabe.
(43 comentários)
11 setembro 2020
Juguito de limón en ayunas para favorecer y optimizar la quema de grasas.
(19 comentários)
11 setembro 2020
Decidí probar con el Ayuno Intermitente con el que tanto insisten en esta comunidad. Para poder perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo.
Comida del día: Una deliciosa sopa liviana de entrada y media feta de queso de plato principal.
Receta de la sopa en sólo 3 pasos:
1- Poner Agua con sal en un plato hondo.
2- Llevar al microondas hasta que alcance la temperatura deseada.
3- Disfrutar
Todo por 40 calorías.
Además hice bicicleta fija una hora en ayunas.
Vamos todavía que se puede!
(30 comentários)
27 agosto 2020
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1,3 kg
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Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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