Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ヤママユガ
Jornal
Jornal de ヤママユガ
Perfil de ヤママユガ
|
Histórico de Peso
61 a 65 de 8947
Página:
Anterior
...
9
10
11
12
13
14
15
16
17
...
Seguinte
22 maio 2024
晩
Adicionar Comentário
22 maio 2024
昼
Adicionar Comentário
22 maio 2024
朝
Adicionar Comentário
22 maio 2024
4:00
体重63.0kg
体脂肪率22.1%
筋肉量46.5kg
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
7 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 2,1 kg por Semana
21 maio 2024
6:30（帰宅時）
体重63.3kg
体脂肪率19.4%
筋肉量48.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
14:00（起床時）
体重62.7kg
体脂肪率21.4%
筋肉量46.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（晩飯前）
体重63.3kg
体脂肪率23.0%
筋肉量46.2kg
買い物前に《開始16:00》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側湾症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了16:37》
昼飯前に《開始18:00》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
（「10→10→15」「10→10→15」「8→10→15」「9→10→15」「9→10→15」「8→10→15」「8→10→15」「9→10→15」「7→10→15」「8→10→15」）】
《終了19:31》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,3 kg
6,7 kg
6,3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 4,9 kg por Semana
Histórico de Peso de ヤママユガ
Visualizar Histórico Completo