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25 maio 2024
Café da manhã
1 pão francês
1 ovo
10g de requeijão light
Tomate e alface
200ml de leite desnatado
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24 maio 2024
Jantar
100g frango
60g de arroz
50g feijão preto
Legumes e salada
(1 comentário)
24 maio 2024
Lanche da tarde
Café preto
1 pão francês
Calda de whey
1 fatia de queijo mozzarella
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24 maio 2024
Sobrecoxa de frango assada sem pele
80g de arroz
Legumes
1 laranjas
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24 maio 2024
Bom dia
Café da manhã
2 ovos
10g de requeijão light
2 torradas integral
100g de mamão
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