Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ヤママユガ
Jornal
Jornal de ヤママユガ
Perfil de ヤママユガ
|
Histórico de Peso
56 a 60 de 8947
Página:
Anterior
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Seguinte
23 maio 2024
6:45（帰宅時）
体重63.3kg
体脂肪率19.3%
筋肉量48.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
11:00（起床時）
体重62.8kg
体脂肪率22.3%
筋肉量46.2kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45（就寝前）
体重63.4kg
体脂肪率22.6%
筋肉量46.5kg
買い物前に《開始13:00》
【『ぶら下がり体を捻る運動』
（20、20、20）】
【『側湾症改善の為の運動』
（20、20、20）】
《終了13:33》
昼飯前に《開始17:00》
【『APU→腕立て伏せ→スクワット』
（「10→10→15」「10→10→15」「10→10→15」「10→10→15」「9→10→15」「9→10→15」「9→10→15」「9→10→15」「8→10→15」「8→10→15」）】
《終了19:19》
以上。
¬＝｜oO(マイペース大事。
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,4 kg
6,6 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 2,8 kg por Semana
23 maio 2024
寝る前の間食
¬＝｜oO(美味い✨
Adicionar Comentário
23 maio 2024
晩
Adicionar Comentário
23 maio 2024
昼
Adicionar Comentário
23 maio 2024
朝
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de ヤママユガ
Visualizar Histórico Completo