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Histórico de Peso
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10 maio 2024
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09 maio 2024
O menor peso q já tive nesses 4 anos de FatSecreat é contagem de macros. Ganhei um kg de massa muscular e massa gorda baixou de 14,4 para 11,1. Minha estratégia de recomposição corporal está funcionando. Déficit leve. Estou comendo 1500cal no semanal. Estou abrindo poucas exceções, como o cirio está viajando muito isso colabora bastante tb pq não bebo e não saímos muito.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
49,8 kg
12,2 kg
2,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
09 maio 2024
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09 maio 2024
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06 maio 2024
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Histórico de Peso de nahtycosta
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