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05 outubro 2022
Bom dia! Não sei vocês, mas eu não costumo tomar café. Não sinto fome de manhã. Mas, quando acontece no meio da manhã, eu aproveito e almoço logo. Rs
(16 comentários)
30 setembro 2022
Pós operatório de septoplastia e turbinectomia e uma infecção na garganta, antibiótico e antialérgico. Que semana, amigos! Rs Mas, cá, estou repousando e torcendo para a garganta melhorar logo. O nariz está indo bem e, com certeza, não irei mais respirar só pela boca como antes. 🙌 Ótimo fim de semana a todos! 💙
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92 kg
55,9 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 1,1 kg por Semana
20 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
93,5 kg
54,4 kg
13,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,6 kg por Semana
16 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
95 kg
52,9 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
07 setembro 2022
Opção de pão s/ glúten de q mais gosto. Mantenho no freezer p/ quando der vontade de 1 misto ou para 1 dia de refeed, como hoje. Não recomendo o s/ açúcar. Amanhã, faço exames laboratoriais; então, reduzo a gordura e aumento o carbo antes do jejum de 12h.
(2 comentários)
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