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12 agosto 2020
voltando ao foco esta semana..ovo "frito" sem gordura, frango assado desfiado, pure de batata doce e saladinha
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22 julho 2020
A semana passada estava teiste e desmotivada pensei em desistir pois emagreço muito muito devagar ...mas vendo todos aqui pelo grupo persebi que essa não era a solução entao voltando ao foco ...
(7 comentários)
13 julho 2020
achava que era impossivel comer coisas tao nutritivas e gostar mas sim é possivel e delicioso
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07 julho 2020
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01 julho 2020
almoço de hj simples mas saudável ...não é o arroz feijão que te engorda é a quantidade ...é uma biliscadinha aqui ...outra ali ...foco até dezembro quero eliminar 10 kg
(4 comentários)
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