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17 julho 2018
Galera tenho sido falho no app, estou numa rotina muito corrida, comecei um treino novo e mudei o objetivo, estou em bulking de treino com calorias de manutenção resultado aumentei 2kg de massa magra, bf reduzindo logo atualizo tudo aqui. Muito feliz com resultado, musculatura aparente apesar da barriga ainda incomodar mas reduzi gordura visceral
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22 junho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
100,8 kg
9,5 kg
12,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
10 junho 2018
13 dias de academia sem falha! Mais 8 e vira rotina, crescendo pra perder!!
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17 maio 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103 kg
7,3 kg
15 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,7 kg por Semana
23 abril 2018
Bah galera fugi legal do foco nos últimos 4 dias, dois churrascos um aniversário é um casamento, hoje voltando mas o primeiro dia é o pior, em busca do peso ideal!
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