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06 março 2024
hj n tinha carne entao comi ovo p subtituir, msm assim n bate a quantidade d proteina do almoço, mas ja n é só carbo, na janta como maia proteína
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04 março 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,2 kg
2,8 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
22 janeiro 2024
Comida de vdd!!! Arroz, feijão salada de alface e bererraba, cenoura refogada e filé d frango na mostarda!
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20 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67,5 kg
4,5 kg
4,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
16 janeiro 2024
Lanche da manha no trabalho, segura a fome até o almoço, nutritivo e saudável!!
(1 comentário)
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