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29 março 2018
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70,5 kg
6,5 kg
6,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
28 março 2018
Pessoal, como posso calcular a quantidade de proteínas diárias que devo ingerir? Multiplico meu peso por quanto mesmo???? Eu nunca consigo passar de 50 a 80g de proteína diária?? Será que posso tomar aqueles iogurtes que tem bastante proteína, de wey?
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Dieta seguida:
70,8 kg
6,2 kg
6,8 kg
Razoavelmente Bem
(6 comentários)
Perdendo 0,7 kg por Semana
26 março 2018
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
71 kg
6 kg
7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,4 kg por Semana
24 março 2018
Peso:
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Dieta seguida:
70,6 kg
6,4 kg
6,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
20 março 2018
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