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Mathias 70-73
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13 maio 2024
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Ganhando 0,8 kg por Semana
11 maio 2024
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08 maio 2024
Quando janto minhas comidas certas (baixo índice glicêmico - legumes, verduras, proteínas, gorduras boas), minha glicose em jejum amanhece na faixa dos 100 a 104.
Quando abro exceções, e como algo "errado" (uma tapioca, um pão de queijo, um brigadeiro), durante a noite, ela amanhece na casa dos 89, 90, 91.
Creio que eu esteja tendo, quando como alimentos com alto índice glicêmico, um pico de glicose, e consequentemente um pico no disparo de insulina, que faz com que ela baixe mais do que o normalmente ocorre, o que é ruim para o pâncreas e para o metabolismo em geral.
Concordam ?
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
06 maio 2024
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30 abril 2024
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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