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Layane Marla
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Histórico de Peso
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22 novembro 2020
Bom dia amores!
A dias tenho passado sérios problemas pessoais, no casamento, trabalho etc.. estou praticando meditação e tem me ajudado muito, a não descontar essas frustrações na alimentação, pratiquem o auto conhecimento! está doendo muito, porém condicionei meus pensamentos a cuidar de mim, e não me machucar devido a tantas dores emocionais que tenho sentido, ontem a vontade de comer uma pizza inteira estava grande, porém aprendi que meu corpo é meu templo, estou cuidando bem dele! Não está sendo fácil, mas estou conseguindo, bom dia 😞❤
(3 comentários)
21 novembro 2020
Almoço com massa integral e proteina! boa tarde
(3 comentários)
21 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
112,5 kg
10,7 kg
32,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
20 novembro 2020
gente a galera que faz jejum todos os dias.. de 20, 24 horas, vocês treinam alguma coisa todos os dias também, ex: (musculação treino de alta intensidade) ou alguma outro , ou só fazem o JI mesmo? Obrigada. estou perguntando pq como treino sempre, sinto dificuldades em fazer JI todos os dias de longo tempo.
(2 comentários)
20 novembro 2020
café da manhã pós treino! bom dia
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