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06 novembro 2013
Ontem, joguei society durante 2 horas e ainda 40 minutos de spinnig na acadamia pela manhã. Grande parte do peso perdido pode ser desitratação, mas espero não retornar à faixa de 102kg.
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05 novembro 2013
Estou seguindo a dieta rigorosamente. Voltei à academia desde o dia 1º. Parece que o peso está estagnado. Espero que seja o equilíbrio com o aumento de massa magra.
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02 novembro 2013
Ontem, primeiro dia do retorno à academia com treino e aula de spinning. Cansa muito!
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30 outubro 2013
Ontem joguei um fut durante 1:30h. Pelo aumento de 500g no meu peso, deduzo que houve uma grande desidratação do pedal de 60km que fiz anteontem.
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