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Histórico de Peso
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26 julho 2018
Eu não iria me pesar nos primeiros quinze dias pq sei que não se perde dois kg de gordura em uma semana. Mas não resisti! Não importa se foi glicogênio e água, se é diminuição do conteúdo intestinal ou não. Eu já senti no espelho e nas roupas e a balança mostra que eu não estou louca! To muito feliz!
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20 julho 2018
Dia 2:
Vocês sabiam que enquanto metaboliza o álcool, o fígado deixa de metabolizar gordura? Então, por mais que o álcool em si não engorde, ele não vai te deixar emagrecer.
Pretendo ficar um mês sem beber. É meu segundo dia. Tenho certeza que metade desse ganho de peso todo e da dificuldade em perder é por causa da bebida. Eu ficava me enganando, reservando calorias pro álcool, "o que importa é ficar em déficit", repetia, procurando uma desculpa pra me escorar.
Uma coisa é beber uma cervejinha no final de semana. Agora uma garrafa de vinho por dia ou algumas latas de cerveja, não tem fígado que supere.
Minha meta: saúde! estou no meu peso máximo, pesando o mesmo que pesava na gestação do meu primeiro filho às vésperas do parto. Poucas roupas me servem, mas não comprarei novas. Me recuso.
Além de equilibrar a dieta, preciso voltar a me exercitar. O inverno desanima, mas precisamos ser mais fortes do que o frio!
Só por hoje!
(2 comentários)
20 julho 2018
A vantagem de estar no fundo do poço é que não tem como cair mais. Agora o caminho é pra cima
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23 janeiro 2018
Ai, pessoas, final da semana foi pesado. Quinta e sexta tinha um bolo de aniversário pra fazer, impossível não provar o que tu está fazendo, mas cortei todas as outras fontes de carboidrato. no sábado jaquei de vez, festinha de criança acaba comigo. Domingo eu fiquei em jejum, mas meus filhos queriam cozinhar, um fez um bolo e outro fez pão frances.
Exercício? na correria do bolo a ultima coisa que fiz foi um hiit na quinta.
Meus filhos, que estavam de férias na avó voltaram e agora é correria total. Limpa limpa, cozinha cozinha...
Ontem, jejuei, 22 horas e fiz uma refeição. Hoje voltei pro 18/6. Pesei e o saldo foi só meio quilo a menos. Já treinei de manhã pq sei que de noite, que é meu horário favorito, tem a função das crias e da casa.
Deu uma desanimadinha. MAs, vamos em frente pq não é em duas semanas que vou perder o que acumulei em um ano.
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17 janeiro 2018
Por que vcs engordaram? Sempre estiveram acima do peso ou foi algo específico? No meu caso, foi depressão...
(37 comentários)
Histórico de Peso de Cynara Scheffer
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