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30 maio 2024
25.6% body fat
51.4 lbs fat mass
I made it to the gym to work out with weights yesterday. It was my wife's birthday, so we took the wife and kids out for breakfast. I was afraid I'd go over on calories and carbohydrates, but apparently I didn't.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,2 kg
14,1 kg
7,7 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
Perdendo 12,1 kg por Semana
29 maio 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,9 kg
12,3 kg
9,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 4,4 kg por Semana
28 maio 2024
Body fat: 25.9%
fat mass: 52.7 lbs
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,3 kg
13,0 kg
8,8 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,6 kg por Semana
26 maio 2024
body fat 26.2%
53.1 lbs fat mass
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,8 kg
13,4 kg
8,3 kg
100%
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peso estável
24 maio 2024
26.34% Body Fat
53.4 lbs fat mass
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,8 kg
13,4 kg
8,3 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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