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03 abril 2017
Dia de nutricionista e o sentimento não podia ser melhor!
De 23,3% de gordura que eu tinha quando comecei a reeducação, hoje estou com 17,2%! As medidas diminuíram muito, e só na dobra das costas diminuí 10 u.m. Feliz! Feliz! Feliz! Obrigada pelo apoio de vocês também, me ajudam bastante!
Alterei a meta para alcançar a porcentagem de gordura que eu e minha nutri traçamos como meta... Bóra lá!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,2 kg
2,4 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
peso estável
27 março 2017
Fiquei um tempão sem me pesar, mas hoje encarei a fera! Até que o estrago do final de semana foi pequeno: teve chopp, porções, jantar de formatura, refrigerante, vodca, sobremesa, e muito mais... hahahha Segue o jogo!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
55,2 kg
2,4 kg
2,2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
23 março 2017
Quando vem a vontade de 'jacar', o que vocês fazem?
Tô aguada de vontade de comer um hambúrguer monstro e um cachorrão prensado tomando uma tubaína de garrafa! Alguém sabe como driblar esses 'desejos'?
(17 comentários)
22 março 2017
Bom dia pessoal, estou vendo mtas pessoas pregando a low carb, e fui pesquisar sobre os prós e contras dessa dieta. Sinceramente, não achei vantajosa para alcançar os objetivos que tracei para mim, até pq AMO carboidratos, me sinto mal qnd não consumo, por isso como preferencialmente os carboidratos complexos... mas não estou aqui pra condenar, só pra lembrar que antes de se decidir por essa ou aquela dieta é inteligente pesquisar, se informar sobre benefícios e possíveis prejuízos, analisar se os resultados podem ser mantidos, qual o tamanho do sacrifício que exige. Não sou hipócrita, claro que a beleza me importa, mas de nada vale conseguir resultados imediatos que trarão estragos para saúde e não se manterão a longo prazo. Entendo que cada caso é um caso, por isso digo: ANALISEM! Beijos e sucesso pra nós!
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13 março 2017
Tô pegando gosto pela cozinha! Janta árabe: tabule, quibe cru, cafta, humos e pão sírio - tinha a versão integral tb! =)
(5 comentários)
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