yin殷 - Membro

yin殷

Entrou para o outubro 2020

Publicações

320

Seguindo

Seguidores

254

Histórico de Peso

Peso Inicial

73 kg

Perdidos até agora: 7 kg

Peso Atual

66 kg
Desempenho: peso estável

Peso Alvo

63 kg

Ainda faltam: 3 kg

Seguir

----增肌減脂人生----
2020年1月-79kg(巔峰)
2020年3月-71kg(錯誤減肥節食餐餐水煮體重卡住不降)
2020年8月-74kg(中間正常吃放棄減肥)
2020年10月-73kg(開始上健身房運動,只做有氧)
2020年11月-71kg(開始上教練課,開始了解飲食跟重訓)
2021年1月-65kg(遇到停滯期,卡住中....)

Histórico de Peso de yin殷

Visualizar Histórico Completo

Seguindo

	youlife
	Última pesagem: Ganhando 1,4 kg por Semana

	chia ling0519
	Última pesagem: peso estável

	尼歐NEO
	Última pesagem: Ganhando 0,3 kg por Semana

	josephc0917
	Última pesagem: Ganhando 2,1 kg por Semana

Visualizar Tudo

Alimentos e Exercícios Recentes de yin殷

	蒜味雞腿排
	Coxa de Frango
	Esteira
	Elíptico

Visualizar Calendário de Dieta