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psantos_jr

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116 kg

Perdidos até agora: 21,4 kg

Peso Atual

94,6 kg
Desempenho: Perdendo 1,8 kg por Semana

Peso Alvo

85 kg

Ainda faltam: 9,6 kg

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Buscando através do conhecimento uma melhora na perda de peso !
Cárdio , musculação , suplementação e dieta !

Histórico de Peso de psantos_jr

	Whey Protein
	Couve Manteiga Refogada
	Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Bicicleta Ergométrica (Bike)
	Musculação (Moderado)