Olá! Então, eu emagreci mais de 60kg, sem dinheiro, sem acompanhamento, só com muito estudo e paciência. Isso foi antes de fazer a colecistectomia, cirurgia de retirada vesícula. Passei por alguns problemas pessoais e, depois de anos, voltei a engordar.

Agora, sem neuras, voltei para o processo, já sabendo bem o que posso ou não fazer; busco metas mais realistas e que não coloque em risco minha saúde. Não olho para o tanto que falta, foco em viver um dia de cada vez. Fiz meus cardápios, sei fazer meus treinos, e é isso. Me peso todo início de mês e atualizo o app. Boa trajetória para todos nós. 😁

👉🏻 Metas:
✅ 135,2 KG: início em 01/01/24;
✅ 131,9 KG: 01/02/24;
✅ 128,6 5KG: 05/03/24;

Peso atual (05/03/24):
😎 128,4 KG.

Nova meta para (01/04/24):
😋 125,1 KG.