lena2kolena
Entrou para o novembro 2019
|
Publicações
122
Seguindo
231
Seguidores
107
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
70 kg
Perdidos até agora:
10,2 kg
Peso Atual
59,8 kg
Desempenho:
Ganhando 0,8 kg por Semana
Peso Alvo
55 kg
Ainda faltam:
4,8 kg
|
|
Привет всем! Я Лена. Мой рост 162.
И с 8.04.2023г до 21.09.2023 я сбросила 10 кг.
Начала худеть с веса 69,4 сразу с тренировками в зале с тренером. Питание в начале было на 1700 ккал. С веса примерно 65 питание стало на 1600 ккал.
Сейчас ем на 1580-1630.
Выходными случаются переборы.
С тренером не занимаюсь с 15.09. Сейчас нахожусь в попытках понять как тренироваться дальше, тк зал бросать не хочу.
Моя следующая цель 56 кг.
|