jaquesantosgym

Entrou para o novembro 2017

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

63 kg

Perdidos até agora: 2,5 kg

Peso Atual

65,5 kg
Desempenho: Ganhando 0,1 kg por Semana

Peso Alvo

58 kg

Ainda faltam: 7,5 kg

Seguir

Estudante de Educação Física Bacharelado
23 anos
Apaixonada por alimentação saudável e musculação.

Histórico de Peso de jaquesantosgym

Calorias: 62kcal | Gord: 1,97g | Carbs: 9,26g | Prot: 1,86g

Biscoito com farinha integral e aveia.

Calorias: 84kcal | Gord: 3,14g | Carbs: 7,31g | Prot: 6,45g

Pão com baixa caloria e carboidratos.

Calorias: 63kcal | Gord: 0,29g | Carbs: 5,28g | Prot: 9,45g

Essa panqueca é uma opção deliciosa e nutritiva.

Calorias: 8kcal | Gord: 0,17g | Carbs: 1,59g | Prot: 0,21g

Brigadeiro de cenoura.

Calorias: 412kcal | Gord: 7,80g | Carbs: 67,53g | Prot: 26,62g

Essa receita vai te surpreender.