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WipeWipe
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Peso Inicial
75 kg
Perdidos até agora:
7 kg
Peso Atual
68 kg
Desempenho:
Perdendo 1,4 kg por Semana
Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam:
3 kg
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Возраст 32, рост 171, вес 75.
Калорийность 3000. Активность: сидячая работа 8 часов, 5 дней в неделю. После работы: час-два физической активности. БЖУ: 1,5-2 г белка на кг, остальное как получится.
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