Tyurin
Entrou para o janeiro 2015
|
Publicações
506
Seguindo
8
Seguidores
238
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
135 kg
Perdidos até agora:
14,4 kg
Peso Atual
120,6 kg
Desempenho:
Ganhando 0,4 kg por Semana
Peso Alvo
105 kg
Ainda faltam:
15,6 kg
|
|
Павел, Москва
Рост 188, вес динамика в дневнике
На Фатсекрете с 2015 года, реальный эффект когда записываю кбжу и без всяких интуитивных авосей)) !
За много лет в декабре 2019 понял, что спорт и пища, как гигиена - привычка навсегда и будет результат.
Всем позитива и успеха в достижении целей!
Цитата не помню кого: "Если тебе нужна мотивация, то это тебе даром не надо..."
|