Saminnka
Entrou para o fevereiro 2021
Publicações
1550
Seguindo
334
Seguidores
809
Histórico de Peso

Peso Inicial
52,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg

Peso Atual
57 kg
Desempenho: Ganhando 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
53 kg
Ainda faltam: 4 kg
Привет из Беларуси! Я Инна,любимая жена и счастливая мама сына и дочки.Профессия повара-кондитера регулярно вносит свои коррективы в мое питание и не в лучшую сторону относительно фигуры,поэтому приходиться себя контролировать,особенно после 40.Своим идеальным весом считаю 51-53 кг,к ним и буду стремиться,хотя при росте 163 см и в весе 55 кг выгляжу вполне симпатично,во всяком случае на подиум мне не выходить ))).Дефицит калорий и подсчеты вгоняют меня в уныние,от этого и не могу сбросить несчастных пару кг уже пару лет,но зато есть к чему стремиться))))Всем добра!!!

Histórico de Peso de Saminnka


Seguindo

@Pure_water
Última pesagem: Ganhando 0,4 kg por Semana Up
 
Коралин Браун
Última pesagem: Perdendo 0,6 kg por Semana Down
sinkha177
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up
 
EnJuli
Última pesagem: Perdendo 1,4 kg por Semana Down

Livro de Receitas de Saminnka

Calorias: 92kcal | Gord: 4,05g | Carbs: 11,63g | Prot: 4,09g
Салат из Капусты и Зеленого Горошка
Здоровый низкокалорийный гарнир.
Calorias: 318kcal | Gord: 13,19g | Carbs: 43,80g | Prot: 6,77g
Пирог Кукурузник
Домашний пушистый пирог кукурузник.
Calorias: 239kcal | Gord: 8,65g | Carbs: 31,03g | Prot: 8,42g
Овсяные и Яблочные Оладьи
Низкокалорийный завтрак или перекус.
Calorias: 105kcal | Gord: 4,25g | Carbs: 16,24g | Prot: 1,06g
Морковь Пряная
Вкусное дополнение к салату.
Calorias: 462kcal | Gord: 29,53g | Carbs: 15,52g | Prot: 32,37g
Запеченное Филе Скумбрии
Сытное и неотразимое филе скумбрии.
Calorias: 220kcal | Gord: 8,83g | Carbs: 27,52g | Prot: 6,99g
Блинчики
Легкий рецепт из простых ингредиентов.
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de Saminnka


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.