Rosengürtel
Entrou para o março 2015
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Histórico de Peso

Peso Inicial
130 kg
Perdidos até agora: 44,6 kg

Peso Atual
85,4 kg
Desempenho: Perdendo 0,6 kg por Semana

Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam: 5,4 kg
Ich bin Jahrgang 1947 und 1,63m groß. Ich möchte es endlich schaffen das Gewicht zu reduzieren. Ich habe mich jetzt auf 2 Mahlzeiten am Tag eingerichtet. Es klappt bis auf wenige Ausnahmen ganz gut. Leider habe ich nicht mehr die Nerven und die Zeit, alles abzuwiegen und aufzuschreiben.

Histórico de Peso de Rosengürtel


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Portal Wal🐳
Última pesagem: Perdendo 0,4 kg por Semana Down
 
Belladonna6
Última pesagem: Perdendo 1,2 kg por Semana Down
Carol-Fit-2023
Última pesagem: peso estável Steady
 
schnorra
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up

Livro de Receitas de Rosengürtel

Calorias: 409kcal | Gord: 16,78g | Carbs: 37,18g | Prot: 33,04g
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
Calorias: 203kcal | Gord: 8,55g | Carbs: 8,25g | Prot: 24,70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
Calorias: 350kcal | Gord: 22,40g | Carbs: 20,13g | Prot: 21,17g
Griechisches Grillpäckchen
Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.
Calorias: 224kcal | Gord: 9,11g | Carbs: 8,81g | Prot: 27,43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
Calorias: 301kcal | Gord: 15,11g | Carbs: 21,47g | Prot: 25,19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Rosengürtel


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