Juanón
Entrou para o agosto 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
122 kg
Perdidos até agora: 30 kg

Peso Atual
92 kg
Desempenho: Ganhando 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam: 17 kg
Amante de las motos, de la naturaleza, los animales y todo lo que pueda maravillar mis sentidos.

Pesaba 122 kgs en junio de 2016, estoy perdiendo de media unos 750 gramos a la semana. Cuando descubrí esta aplicación ya llevaba perdidos 7 kilos, y, la verdad es que sin FatSecret no hubiera llegado hasta aquí.

Busco mi peso ideal, que estaría sobre los 70 - 75 kilos. Fui reduciendo calorías desde las 3000 hasta las 1900 actuales. Supongo que en primavera estaré por las 1900 y en verano unas 1850 en periodo de descanso y unas 2000 como techo para tiempos de carga de ejercicio.

Camino con mi perro una hora todas las mañanas al amanecer y estoy restaurando una mansión a tiempo parcial.

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Histórico de Peso de Juanón


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