Elena111777 - Membro

Elena111777

Entrou para o dezembro 2017

Publicações

144

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

64,8 kg

Perdidos até agora: 3,6 kg

Peso Atual

61,2 kg
Desempenho: Perdendo 0,0 kg por Semana

Peso Alvo

60 kg

Ainda faltam: 1,2 kg

Seguir

37 лет. Трое сыновей. Не худею.
Хочу улучшить качество тела. С недавнего времени пошла в тренажерный зал. Иногда плаваю.
Живу в кайф 🥰

Histórico de Peso de Elena111777

	Ilkaeva68
	Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana

	nancy ya
	Última pesagem: Perdendo 2,8 kg por Semana

	svetlanarazina90
	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

	миска_молока
	Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana

Visualizar Tudo

Calorias: 272kcal | Gord: 10,74g | Carbs: 24,71g | Prot: 18,45g

Сырники из творога и яичного белка.

Calorias: 234kcal | Gord: 8,89g | Carbs: 42,89g | Prot: 17,72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

Calorias: 262kcal | Gord: 6,47g | Carbs: 40,89g | Prot: 10,82g

Диетические оладушки из овсяной муки и банана.

Calorias: 196kcal | Gord: 5,40g | Carbs: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calorias: 37kcal | Gord: 0,67g | Carbs: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.