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Bom dia pessoal. Vou voltar pra RA, não me adaptei na Low Carb, não consegui seguir nos finais de semana, e aí o que perco durante a semana, volta tudo no final de semana. Meu gráfico de perda é um sobe e desce. Acredito que a Low Carb funcione, mas pra quem consegue seguir certinho.
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1153 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 101,72g | Carbs: 90,01g.
Café da Manhã: Italac Leite Desnatado, Adria Torrada Light, Café Iguaçu Cappuccino Light. Almoço: Peito de Frango, Caqui, Asa de Frango, Abóbora Moranga, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Caldo de Chuchu. Lanches/Outros: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Clara de Ovo. mais...
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 Comentários
Boa sorte edineiarocha,fiz ra durante sete meses eliminei quase dez quilos, vc também vai conseguir
24 abr 18 por membro: Deli gomes
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24 abr 18 por membro: edinearocha
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24 abr 18 por membro: Giseleoliveira.
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Como funciona a flexível? Qual a porcentagem de cada macro?
24 abr 18 por membro: edinearocha
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è ache o que funciona melhor pra vc, ouvi coisas muito boas sobre a flexível.
24 abr 18 por membro: MBailarina
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Então, mas eu queria saber mais sobre a dieta flexível
24 abr 18 por membro: edinearocha
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Bonjour.... Eu fiquei na flexível 2 meses.... Mas tava muito difícil perder míseros 5kg....entrei na lowcarb ontem.... Mais precisamente a dieta anabólica de Mauro Di pasquale.... Bora ver
24 abr 18 por membro: miazatop
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Também sou das pessoas que não conseguiu se adaptar a low carb ! Estou na RA também !
24 abr 18 por membro: danieleleal
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Gente como é.essa flexível?
24 abr 18 por membro: AP Pichu
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faço flexível. não posso dizer o que é certo p vc. sugiro que pesquise no YouTube... acompanho o canal fitness flexível, do Gabriel Arones... perdi um bom peso e não fiquei com cara de doente...
24 abr 18 por membro: Diego de Souza
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Flexível é uma dieta que se come de tudo, porém com moderação!!!
24 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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a dieta flexivel e praticamente a reeducaçao alimentar só trocou o nome
24 abr 18 por membro: ritabeuno
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Obrigada, já pesquisei algumas coisas vou procurar mais
24 abr 18 por membro: edinearocha
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Pra quem pensa que dieta flexível é mesma coisa que reeducação alimentar, sugiro que pesquise um pouco e pare de ser papagaio que só repete o que dizem por aí.
24 abr 18 por membro: diegopk
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Então @diegopk não sou PAGAGAIO para ficar imitando os outros ok, pois eu fiz a 3 anos reeducação alimentar e quando fui pesquisar sobre a flexível era ops È IGUALZINHA SIM A REEDUCAÇAO. Então eu não estou falando besteira ok respeito e bom e eu gosto nem te conheço
24 abr 18 por membro: ritabeuno
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Assiste os videos do caio botura ou gorgonoid
24 abr 18 por membro: Giseleoliveira.
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Ok giseleoliveira vou assistir obrigada pela dica
25 abr 18 por membro: edinearocha
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