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segunda
em plena.segunda tive picos de compulsão.
esse ano ainda não consegui uma abstinência continua.
tô ficando com medo, insegura
o que eu quero? quero ter um peso saudável, que me deixe bem física e emocional, pra isso tenho que abrir mao de algumas coisas, fazer concessões, ficar feliz, seguir em frente até conseguir
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2410 kcal
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Gord: 172,86g | Prot: 89,10g | Carbs: 133,52g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão Low Carb, Essential Foods Xylitol, Manteiga (com Sal). Almoço: Emília Pipocas Açucaradas, Essential Nutrition Xilitol, Morangos, Nestlé Creme de Leite, Pancetta, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Queijo Parmesão (Ralado), Requeijão. Jantar: Trident Chiclete, Kiwi, Salada de Maionese, Perdigão Linguiça Suína. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Pão Francês sem Miolo, Aurora Salame, Scala Queijo Prato, Essential Nutrition Xilitol, Manteiga (com Sal). mais...
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