eu na verdade não mantenho kkk sempre sedo a algo é difícil 😓😓
20 abr 18 por membro: viviane azambuja
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Eu mantenho, porém sempre rola um pedacinho de chocolate, as vezes 80% ou 70% e se não tiver vai um copo de Nescau mesmo. porque o desespero não perdoa.
20 abr 18 por membro: Monica C Marçal
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o meu maior problema é o inchaço eu fico estressada so com isso na comida é tranquilo
20 abr 18 por membro: nanda 33
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Não tenho uma estratégia definida.. kkk tô brincando não sei o que tô fazendo aqui
20 abr 18 por membro: uanhenga
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Pergunta difícil... rsrsrs
Basicamente, chocolate 85%, Matcha e muita água. Mas é complicado... 😞
20 abr 18 por membro: NGui@
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Quando bate a vontade do doce? Banana com nibs de cacau e quase nada de mel...
20 abr 18 por membro: hujazak
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As receitinhas que substituem ingredientes tradicionais não me ajudam em NADA, quando me dá aquela vontade absurda de chocolate ou sorvete, eu compro marca inferior na qualidade. Como um pouquinho e não gosto, logo desisto! Isso tem funcionado tanto... Eu sou muito seletora e conhecedora de marcas, então uso isso pra me beneficiar na TPM!
20 abr 18 por membro: _ssgw
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Faço receitas LC , como chocolate 75% ou 85% cacau ... trident tb ajuda e mt água . Tb estou na tpm , não está nada fácil 😪
20 abr 18 por membro: bru0123
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eu nao sei... nao tenho nada do que falam aqui... acho que fico mais sensível e irritada. aliás o fluxo tá enorme e isso me irritou esse mês. de resto.. tem gente que fala que engorda/retém 1kg, 2kg... meu peso vem diminuindo e não tive nenhum aumento significativo em qualquer fase do ciclo.
20 abr 18 por membro: jaquemiyamoto
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