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1796 kcal
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Gord: 79,59g | Prot: 176,44g | Carbs: 88,78g.
Café da Manhã: Batavo Requeijão Cremoso Light, President Queijo Prato, Pantanal Tapioca, Ovo (Inteiro), Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. Almoço: Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), President Queijo Prato. Jantar: Yoki Milho para Pipoca, Óleo de Coco, President Queijo Prato, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lanches/Outros: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Integralmedica Whey Protein WGOLD, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Apti Coco Ralado sem Açúcar, Quaker Farelo de Aveia, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Cama e meu vicio 😋😋😋.... mingau de aveia com cacau, whey de chocolate e coco.
19 abr 18 por membro: Giselyblanc
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