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Mousse proteico de framboesa
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2672 kcal
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Gord: 103,77g | Prot: 223,59g | Carbs: 202,84g.
Café da Manhã: Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Ovo Cozido, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Integralmedica Super Whey 3W. Almoço: Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Jantar: Integralmedica Super Whey 3W, Tirol Leite Semidesnatado, Avocado, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Clara de Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata no Forno (Casca Consumida), Alcatra Grelhada, Alho, Cebolas, Tomates Cereja, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Rocha Tapioca, Jasmine Linhaça Marrom , Clara de Ovo, Ovo. mais...
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733 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 35 minutos, Apple Health - 22 horas e 25 minutos. mais...
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 Comentários
13 abr 18 por membro: Karina_key
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isso é doce🤤🤤🤤estou no 3°dia da TPM ainda faltam 2 nn sei se resisto mais dois dias sem açúcar😫😫
13 abr 18 por membro: jferrari260482
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Receita: - 5 claras
- 1 pacote de gelatina zero
- 120 mL de água
Bater as claras em neve. Dissolver a gelatina na água morna. Adicionar a gelatina às claras em neve aos poucos na batedeira velocidade média. Colocar na geladeira.
13 abr 18 por membro: Beatriz.uthman
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Gosto de fazer sorvete com banana congelada quando estou na tpm, só bater no processador ou liquidificador. Dá para adicionar pasta de amendoim, outras frutas... fica uma delícia, e é natural!! 😃
13 abr 18 por membro: Beatriz.uthman
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