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Hoje saímos meu marido, as crianças e eu. Na volta, passamos em uma esfirraria. Enquanto eles se deletaram com coxinhas e esfirras regadas a Coca Cola gelada, eu fiquei ali bebendo um delicioso chá de gengibre. Deu um nó na garganta, saí de lá praticamente numa TPM mas consegui. Agora estou aqui almoçando meu pratinho com alface, tomate (regados no azeite), carne e ovos cozidos. Foco, pq minha vitória é certa! 💪
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1587 kcal
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Gord: 125,94g | Prot: 79,52g | Carbs: 43,89g.
Café da Manhã: Canela, Café, Ceifeiro Semente de Chia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Itambé Creme de Leite Leve, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Almoço: Carne de Panela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Tomates, Ovo Cozido. Jantar: Ovo Frito, Pupunha, Rabanetes. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim. mais...
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 Comentários
07 abr 18 por membro: adrianaminzon
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07 abr 18 por membro: cesar brito
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hj fui igual vc. saí com minhas filhas, elas comeram cachorro quente e eu esperei chegar em casa para comer meu prato com carne, legumes e saladas! isso aí! parabéns!
07 abr 18 por membro: rogerioprado
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Ótima escolha, @adriana! Parabéns! 👏
07 abr 18 por membro: Laisfb
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parabéns pela escolha tbm,@rogerioprado meu amor! 😘💏 vc é mto focado!
07 abr 18 por membro: Laisfb
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Obrigado Lais!! Minha gata!!! Tenho que te acompanhar,rsrs. vc tbm é bem focada, por isso está tão maravilhosa!!!😘♥💏
07 abr 18 por membro: rogerioprado
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Uau! Parabéns pela força de vontade e foco ❤️
07 abr 18 por membro: raquel_bribeiro
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Show!!! sua vitória é certa sim!!!!
07 abr 18 por membro: ACLAWDYA
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Parabéns! Qdo é assim , peço uma única esfiha com frango e água com limão.
07 abr 18 por membro: Fabianoschnaps
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Hj tbm comi esfiha de frango!! Matei a vontade e voltei pra LC a noite!!
07 abr 18 por membro: Laisfb
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Não é fácil né? Eu até pensei em ceder mas lembrei na zica que deu a jacada da Páscoa. Passou rapidinho a vontade! A gente tem que resistir sempre que possível, senão é escorregão todo dia! Parabéns a vcs tbm!!!
07 abr 18 por membro: adrianaminzon
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Incentiva aos poucos a sua família a comer saudável..o que é bom pra nós é pra nossa família também...um final de semana abençoado pra você...bjs
07 abr 18 por membro: katita.more
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Aqui o meu estrago é o marido,fica comprando um monte d gordices muitas vezes acabo comendo kkkkk
Ele viajou tenho 1 mês p ficar do jeito q quero
07 abr 18 por membro: lekkt
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Já cortei aqui o refri diário para todos, agora eles só tomam aos finais de semana. Já tentei inserir bons hábitos no marido mas ele não quer abrir mão de nada. Ruim pra ele, vou ficar gostosinha no azeite e ele não. 🤷
08 abr 18 por membro: adrianaminzon
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Que bom,@adriana! deixar do refri já é ótimo! Seu marido vai mudando devagar e a longo prazo, acredite! Ele vai ver seus resultados e correr atrás! Sucesso!
08 abr 18 por membro: Laisfb
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Tomara Taís, ele está mesmo precisando tomar uma atitude!
08 abr 18 por membro: adrianaminzon
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adrianaminzon aqui em casa foi contrário, a sua xará aqui , tá entrando na linha, primeiro tirei o açúcar refinado, o pão branco, os industrializados, coloquei ela na zumba...mais ainda resistente,mais vendo os meus resultados , já tá fazendo musculação e falando de nutrição, e transferindo para a família toda....sorte para todos nois😉
08 abr 18 por membro: Fabianoschnaps
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