|
|
1402 kcal
|
Gord: 83,40g | Prot: 80,53g | Carbs: 81,43g.
Café da Manhã: Café, Tirolez Queijo Prato, Água com Limão, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Assada, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Tirolez Requeijão Light , Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
|
|
3754 kcal
|
Exercício:
Pilates - 1 hora, Agachamento (GAP) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luana.caetanom
|